イライラや怒りを制御する技術『アンガーマネジメント』で平和な生活をおくろう!
『アンガーマネジメント』って知っていますか?
最近、よく耳にすることがあります。
怒らない技術・・・
だそうです。
怒りを制御する・・・
これができれば、
『パワハラ』や『DV』なども起きなくなります。
衝動的に起きてしまう喧嘩や事件もなくなります。
つまり
喧嘩による離婚が減り、
ちょっとしたことで子供に手をあげてしまうこともなくなり、
穏やかな家庭生活を送ることができます。
ご近所トラブルなども減るかもしれません。
社会生活においても、
政治的にも、
怒りによる失敗がなくなれば、
いいことばかりです。
衝動的に起こる怒りが持続するのは、
6秒間・・・
つまり、頭にくる出来事があっても
6秒間だけがまんすれば怒りが収まるのだそうです。
各地で、セミナーや講習会なども開催されたり、
書籍やマンガ本などもたくさん出版されています。
もともとの性格で怒りやすい人、
キレやすい人などもいるかと思いますが、
そんな性格も制御できるとしたら、
すばらしい技術です。
日常のささいなことで
イライラしてしまう。
こんなことも多いですよね。
家族や友達に八つ当たりしてしまい
後で後悔することもありがちです。
イライラしないでスッキリできるって
素晴らしいテクニックですね。
職業別、子供向けの本もあります。