私がダイエットをする理由
緊急でダイエットしなくてはならない状況になってしまいました
健康診断で、コレステロール値と、血糖値がひっかかってしまったんです。
ヤバイです
最近、体重が増えちゃってるなぁ。
と自覚はしていました。
ヤバイなぁ、このままではメタボになっちゃう
という危機感もありました。
でも、甘いもの好きだし、
ついつい何かお菓子を口にしてしまう毎日。
仕事もほとんど座っているし、
これといってスポーツもしていない。
身体に悪い条件が揃っていますが、誰かに指摘されることもなく、
ダラダラとすごす毎日でした。
しかし、病気になるかもしれない・・・、となると危機感は半端ないです。
数年前にもコレステロールの値が悪くなり、病院へ行ったことがあります。
その時は栄養指導を受けて、食事で改善をすることができました。
野菜をたくさん食べること、青魚などを食べ、魚卵などは避けること、
野菜⇒タンパク質⇒糖質 というように、食べる順番を守ること、
ウォーキングなどの運動をすること、
などという内容です。
しかし、今回は体重も年齢も前回よりも増えています。
このままでは投薬治療になるのは必至です。
薬を常用するのは嫌だなぁ。
糖尿病 怖いなぁ。
健康第一
なんとか改善しなくては
と、いうことで、『体質改善のための ダイエット』を決意しました。
これから、どのようにダイエットに取り組み、成果が出たのか、失敗したのか、を記録していきます。
